I le lalolagi lomitusi, o lomitusi fa'aputu flexo ua avea ma filifiliga ta'uta'ua mo pisinisi o lo'o va'ava'ai e gaosia mea lolomi maualuluga. O lenei masini tele e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga, ma avea ai ma aseta taua i soʻo se galuega lomitusi.

O se tasi o fa'amanuiaga autu o le fa'apipi'i flexo lomitusi o lona gafatia e fa'atautaia galuega lolomi eseese. Pe e te manaʻomia le lolomiina o igoa, afifiina, poʻo isi mea, e mafai e lenei masini ona faʻataunuʻuina le galuega ma le faigofie. O lona fetuutuuna'i e avea ai ma se fa'afaigaluegaina taua mo pisinisi e mana'omia le gaosia o oloa lolomi eseese.

E le gata i lo latou fegalegaleai, o lomiga flexo e mafai ona fa'aputuina e ofoina atu ai le mata'ina o mea e mafai ona gaosia. O le malosi o le masini e vave gaosia ai lomitusi maualuga e mafai ona fesoasoani i pisinisi e faʻataunuʻu taimi faʻatapulaʻa ma faʻafetaui le manaʻoga maualuga. O lona lelei ma le saoasaoa e avea ai ma meafaigaluega taua mo pisinisi o loʻo vaʻavaʻai e faʻafaigofie a latou faiga lomitusi.

E le gata i lea, o lo'o fa'aputu flexo lomi ua lauiloa ona o lo latou gafatia e gaosia ai ata olaola, maualuga fa'amautu. E taua tele lenei mea mo pisinisi o loʻo manaʻo e faʻatupuina se aafiaga vaʻaia malosi ma a latou mea lolomi. Pe e te manaʻomia le faʻaalia o mamanu lavelave poʻo lanu mataʻutia, e mafai e lenei masini ona tuʻuina atu iʻuga mataʻina e faʻafiafiaina ai au tagata faʻatau ma tagata faʻatau.

O le isi fa'amanuiaga o lomi fa'aputu flexo o lo latou fa'atuatuaina. Faatasi ai ma le tausiga lelei ma le tausiga, o lenei masini e mafai ona tuʻuina atu faʻasologa tumau, tulaga maualuga lomitusi mo tausaga a sau. O lona tumau ma le faʻamaoni e avea ai ma se tupe faʻaalu atamai mo pisinisi o loʻo manaʻo i se fofo faʻatuatuaina lomitusi.

Aotelega, o lomiga flexo e mafai ona fa'aputuina e ofoina atu le tu'ufa'atasiga sili o le fegalegaleai, gafatia fa'aulufale ma le lelei. Pe o oe o se pisinisi la'ititi o lo'o va'ava'ai e fa'alautele lou tomai lomitusi po'o se atina'e tele o lo'o mana'omia se fofo fa'atuatuaina, lelei lomitusi, o lenei masini e tele mea e ofoina atu. O lona tomai e fa'atautaia ai le tele o galuega lolomi, fa'atupuina tulaga lelei lomitusi ma tu'uina atu galuega fa'afiafia e avea ai ma aseta taua i so'o se galuega lomitusi.

I mea uma, o le stack flexo lomitusi o se meafaigaluega sili ona lelei ma mamana e mafai ona fesoasoani i pisinisi e gaosia mea lolomi sili ona lelei ma faigofie. O le mata'ina o le gaosiga o galuega, fa'atuatuaina ma le gafatia e fa'atautaia ai le tele o galuega lolomi ua avea ai ma aseta taua i so'o se galuega lomitusi. Afai o lo'o e iai i le maketi mo se vaifofo lomitusi e maua ai fa'ai'uga sili, o le lomitusi flexo fa'aputuina e mautinoa lava e aoga le mafaufauina.